Soy Maria – Fisioterapeuta egresada de la Universidad del Rosario con énfasis en actividad física y salud, 4 años de experiencia en el sector del deporte y ortopedia / traumatología.
We combine innovativetechnologies with a human approach to make every patientfeel confident and calm
La primera sesión dura 60 minutos y las de seguimiento entre 45 y 60 minutos. Al inicio coordinaremos de 1 a 2 visitas semanales, ajustando y reduciendo la frecuencia progresivamente según la evolución y mejoría que vayas presentando.
Te recomiendo realizar movilidad cervical suave, retracciones escapulares llevando los hombros hacia atrás, activación de abdomen con respiración diafragmática o puentes de glúteo, y estiramientos suaves de la zona pectoral y los flexores de la cadera.
Por supuesto. Es muy común sentir este temor tras una caída o un susto. En consulta trabajaremos tu equilibrio, fuerza de piernas y confianza al caminar, además de darte recomendaciones prácticas para adaptar tu hogar y hacer de él un espacio más seguro.
Trae ropa cómoda que te permita moverte con facilidad, tus estudios de imagen si cuentas con ellos y una idea clara de tus síntomas. Con esta información diseñaremos juntos un plan de tratamiento totalmente adaptado a tu estilo de vida.
La sobrecarga aparece de forma progresiva y mejora al calentar. Una lesión grave causa dolor agudo e intenso, hinchazón o limitación para moverte. En consulta evaluaré tu caso para indicarte si puedes seguir entrenando o si necesitas pruebas extra.
Es una combinación de terapia manual, presión dirigida y estiramientos enfocados en liberar la tensión acumulada por el ejercicio o las malas posturas. El objetivo principal es devolverle a tus músculos su elasticidad y su capacidad de respuesta natural.
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